Orientação sobre a alimentação para pessoas com estomias intestinais

Uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde e bem-estar das pessoas com estomias intestinais. Nutra seu corpo com carinho e atenção, e descubra a força que uma dieta adequada pode trazer à sua vida! 🌿💪.

Adriana Simões

Nutricionista do Programa de Atenção às Pessoas com Estomia (Belém-PA)

Recomendações gerais: sua colostomia ou ileostomia funcionará melhor se você comer regularmente, você não evitará evacuações não se alimentando e terá a formação de gases.

Introduza novos alimentos à sua dieta e identificando aqueles que melhor se adaptarem a ela e ao seu estilo de vida.

Faça suas refeições em ambiente tranquilo, fracionando sua dieta de 5 a 6 refeições ao dia.

Evite condimentos picantes, tais como: pimenta, pimenta-do-reino, mostarda, evite temperos industrializados, como: shoyu, molho inglês, ketchup.

• Alimentos laxativos:

São aqueles que possuem a propriedade de estimular o funcionamento do intestino:

🍎🍇 Frutas cruas em geral e bagaço das frutas;

🥗 Leguminosas como: feijão, lentilha, ervilha, grão de bico;

🌾 Farelo de trigo, farelo de aveia e produtos integrais;

🥦🍅 Verduras cruas em geral ou cozidas, como: couve-flor, pepino, palmito, brócolis, tomate;

🥥🍊🥑🍌🍍🍈 Frutas oleaginosas como nozes, castanhas, coco, amendoim, abacate, uxi, pequiá, pupunha, açaí, mamão, ameixa, laranja, tangerina.

• Alimentos pobres em resíduos (obstipantes):

São aqueles que retardam o trânsito intestinal:

🍚Cereais refinados como: maisena, creme de arroz, semolina, arroz branco bem cozido;

🍌Frutas como banana prata ou maçã, pera, goiaba sem casca e sem semente, goiaba, caju;

🥕Vegetais cozidos como cenoura, chuchu, abobrinha sem casca, batata inglesa, cará, inhame;

🍹🍏Suco de frutas como limão, maçã, goiaba, laranja;

🍵Chá de ervas como cidreira, camomila, erva-doce, gelatina.

• Alimentos formadores de gases no organismo: 

🌱🥬Leguminosas: feijão, ervilha, lentilha, grão de bico (nos primeiros meses, ingerir somente o caldo);

🥦Repolho, brócolis, couve, aspargos, cebola crua, batata-doce, pepino, melancia, melão, queijos maturados (parmesão);

🍯Doces concentrados, açúcar refinado ou mascavo, bolos confeitados;

🥤Bebidas gaseificadas (refrigerantes e água com gás);

🍟Frituras em geral, alimentos muito gordurosos, embutidos (salsichas, linguiça, paio, salame, presunto, mortadela);

🥛Leite em excesso.

• Alimentos que podem aumentar odores nas fezes: 

🐟Peixes de escamas e frutos do mar em geral;

🍖Carnes em conserva ou muito temperadas ou defumadas;

🥚Ovos (cozidos);

🧅🧄🥦Repolho, brócolis, couve, cebola e alho crus;

🧀Queijos;

🍺🍾Álcool.

• Alimentos que diminuem odores: 

🍶Iogurte natural, coalhada sem soro e integral;

🍵Chá concentrado de salsicha ou salsão, chá de cascas de maçã, hortelã, chá de casca e folha do goiabada

Saiba que os chás de noz-moscada e erva-doce são eficazes para ajudar na eliminação dos gases.

Com estas orientações você se sente mais seguro quanto a sua alimentação? Deixe um comentário! #atençãoaspessoascomestomia #estomiaenutrição #alimentaçãoeestomia